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2019-08-24

发布时间-|:2019-08-24 17:41:37

-|3,登山过程:刚开始攀登时候速度不易太快,尽力脚步放大,频率减少。-|香港有灯火璀璨的繁华街区,也有古老市井的百年街道,高楼林立、霓虹招牌、浓艳色彩,这些影像结合在一起构成了独特的香港气质。-|-香港有灯火璀璨的繁华街区,也有古老市井的百年街道,高楼林立、霓虹招牌、浓艳色彩,这些影像结合在一起构成了独特的香港气质。-|-继续向吊马庄出发。-|-离队前则需签署书面的离队脱团协议,离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。-|-前段段以树林陡坡为主,后段山顶以草甸为主,做好防晒,防寒准备。-|-如果活动过程中遇到危险,相信团队中其他所有成员均会尽力救助,但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时,我的同伴不需要为此承担任何责任,我也不向其他成员主张任何赔偿责任,除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。-|-5、地址:福田区商报路2号商报大厦7楼706室深圳新闻网深圳论坛领票!(蛇口2号线景田C出口)联系电话:83514775(工作日)83518877(随时)注意事项:1、请勿申请门票后随意不领票、不到场,否则将可能被取消下次申请的机会;2、鼓励活动后于“网友俱乐部——美丽星期天”版块积极“交作业”,发表活动后的感言或图片(积极交作业者将优先获得更多参与活动的机会);3、之前提交过观后感的网友,请在报名的同时回帖将作业网址贴上,将享受优先参与资格。|-2,登山前准备工作:如果平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。|-前段段以树林陡坡为主,后段山顶以草甸为主,做好防晒,防寒准备。|-

-||-3,登山过程:刚开始攀登时候速度不易太快,尽力脚步放大,频率减少。-||-参加者均应当为具有完全民事行为能力的人,必须对自身安全负责,有承担随身财物管理的能力。-||-但如因个人原因中途退出。-||-6、为了保证活动顺利进行和活动安全,如无特殊情况都要求大家参加全程活动。-||-

-||-代他人报名者也请核实代报人的身体状况。-||-

-||-D3天4;30-5;30起床,吃早餐。-|-13:30到达吊马庄客栈,可以继续金顶出发(1.5小时)。-|-代他人报名者也请核实代报人的身体状况。-|-上山的时候,调整好自己的呼吸很重要,尽量不说话,深呼吸:多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出。-|-3.保温水杯、备一些干粮、水果和零食。-|-

-|参加者均应当为具有完全民事行为能力的人,必须对自身安全负责,有承担随身财物管理的能力。|-

-||-阴,局部偶有小雨。-||-16:30-17:00左右到达山顶,天色已有小晚,海拔高比较冷,这个时候注意保暖,一览众山后开始下山。-||-帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。-||-所有观众均需一人一票,现场不对号入座。-||-

-||-3.保温水杯、备一些干粮、水果和零食。-||-

-||-急促的呼吸肺部吸收不到氧气,仍然会上气不接下气,同时调整好脚步的快慢速度,这样走一会适应了自己的频率,就能感觉到轻松多了4,登山时的饮水,前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口,行进中喝水,最好间隔20分钟,不提倡大口大口的喝,也是小口为好,喝多了流汗多,身体的盐和糖流失的就多,那么体力会明显下降,很多人以为流汗多就要多喝水,这是完全错误的,喝的水不会被身体很快吸收的,所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水。-|-从金顶到发云界,全是高山草甸,碧波荡漾,而且延绵不绝,满眼的绿色,像是来到了内蒙古大草原,让人有纵马驰骋的冲动,感觉自己好像进入了天堂;集合时间:一、深大北门宝安方向天桥下深大北门宝安方向天桥下19:00地铁A3出口直走二、深圳北站东广场民塘路缤果空间19:40三、六约地铁站CI出口20:00活动费用:40人以下380/人会员/360人,40人以上350/人会员340/人费用包含(来回车费,路桥费,司机补助,三天专业户外意外保险,公共用品)等款到留位,穿着群服参加活动即可享受会员价群服购买40元/件下面是群服照片费用不包含:1.第二天早午餐(需要自带)或者山脚下农庄AA(约10元每人)2.第二天晚住宿(100一晚左右需自理,包含晚餐+洗澡+住宿+早餐)3.第三天午餐自带或午餐AA约30每人总费用预算600——700元以内。-|-香港有灯火璀璨的繁华街区,也有古老市井的百年街道,高楼林立、霓虹招牌、浓艳色彩,这些影像结合在一起构成了独特的香港气质。-|-晚到的可以选择吊马庄徒步到中庵坐一级索道到达山脚。-|-3、服从组织者统一安排,发扬团队协作精神,不要做无保护的攀爬。-|-

-|目标吊马庄/金顶,然后下山。|-

-||-17:00到达武功山景区客栈休整洗澡冲凉,吃完晚餐18:00返回深圳。-||-但如因个人原因中途退出。-||-费用不含:不含当天往返交通费、餐费、门票景点费用等,如遇其它消费项目需自行承担。-||-报名后请添加助理,手机/微同号18689205860.如不能参加,请提前一天取消报名或联系助理,以便留出位置给他人。-||-

-||-帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。-||-

-||-12:00-12;30登顶绝望坡解决午餐,略作休息。-|-继续向吊马庄出发。-|-声明人:年月日-|-6、为了保证活动顺利进行和活动安全,如无特殊情况都要求大家参加全程活动。-|-免责申明书本人系具备完全民事行为能力的成年人,自愿选择参加2019年2月24日凤凰后山AA制户外徒步活动,我充分了解活动过程中可能面临的风险,包括但不限于交通工具带来的危险,余震、洪水、泥石流等地质与恶劣天气因素带来的危险,瘟疫、疾病带来的危险,第三人带来的危险,其他动植物带来的危险,等等。-|-

-|他们的穿衣打扮风格比较多元化和随性。|-

-||-热身运动后拍大合照准备登山。-||-2、如遇到不可抗力因素、旅行负责人已尽合理注意义务仍不能避免的事件,按照“旅游合同”变更条例执行。-||-就可以玩转武功山天上人间【线路路况】:完整线路长约23-25公里(每天12公里左右)。-||-【费用包含】1.住宿:朝鲜酒店住宿2.门票:包含景区门票3.用餐:全程包餐4.全程带队费、司机用餐补贴5.活动组织成本6.境外旅游保险7.导游小费8.签证(需护照首页,白底2寸证件照电子版)【费用不包含】1.各地前往沈阳集合交通费用2.沈阳—平壤段机票(此段机票必须由旅行社代买,价格约2000元,价格浮动约300元,具体价格按出团实际价格为准)3.其他个人费用4.单房差1880元/人温馨提示1、因为摄影旅游有别于传统的旅行,对参加队员的安全,环保和团队协作要求较高,要求体现摄影人的美德。-||-

-||-费用不含:不含当天往返交通费、餐费、门票景点费用等,如遇其它消费项目需自行承担。-||-

-||-3.保温水杯、备一些干粮、水果和零食。-|-香港也是中国的时尚圣地,有许多的外国人来到香港工作或旅游,使香港融入了不少外国文化。-|-费用不含:不含当天往返交通费、餐费、门票景点费用等,如遇其它消费项目需自行承担。-|-2、如遇到不可抗力因素、旅行负责人已尽合理注意义务仍不能避免的事件,按照“旅游合同”变更条例执行。-|-从金顶到发云界,全是高山草甸,碧波荡漾,而且延绵不绝,满眼的绿色,像是来到了内蒙古大草原,让人有纵马驰骋的冲动,感觉自己好像进入了天堂;集合时间:一、深大北门宝安方向天桥下深大北门宝安方向天桥下19:00地铁A3出口直走二、深圳北站东广场民塘路缤果空间19:40三、六约地铁站CI出口20:00活动费用:40人以下380/人会员/360人,40人以上350/人会员340/人费用包含(来回车费,路桥费,司机补助,三天专业户外意外保险,公共用品)等款到留位,穿着群服参加活动即可享受会员价群服购买40元/件下面是群服照片费用不包含:1.第二天早午餐(需要自带)或者山脚下农庄AA(约10元每人)2.第二天晚住宿(100一晚左右需自理,包含晚餐+洗澡+住宿+早餐)3.第三天午餐自带或午餐AA约30每人总费用预算600——700元以内。-|-

-|代他人报名者也请核实代报人的身体状况。|-

-||-)活动费用:380元/人报名截止:3月8日(即日起至3月3日报名优惠100元!)报名联系:18948770865陈老师微信:hfhsy2017费用包含:指导老师费用、模特拍摄费用。-||-13:30继续下午穿越。-||-如果活动过程中遇到危险,相信团队中其他所有成员均会尽力救助,但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时,我的同伴不需要为此承担任何责任,我也不向其他成员主张任何赔偿责任,除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。-||-在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。-||-

-||-14:30左右到达绿色大草甸,漫山遍野,拍摄,各种POSS,这个时候喝上一瓶冰冻饮料,水果都是很舒服的,吃饱喝足后继续前进,冲往最高峰。-||-

-||-就可以玩转武功山天上人间【线路路况】:完整线路长约23-25公里(每天12公里左右)。-|-即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。-|-出游过程中,如产生退费情况,退费项目以旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。-|-注意事项1.身份证必带,手机等通讯设备。-|-4.洗漱用品,换洗衣物、雨具。-|-

-|略作休息。|-

-||-7,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也可晚上睡觉前用热水泡下,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。-||-【活动强度】:★★★(三星,最高五星)【风景指数】:★★★★★【行程安排】D1天20:00深大北门出发,前往龙山村;途中相互介绍、互动游戏,之后是自由活动时间!D2天11:00-12:30到达发云界山脚下龙山村,解决午餐。-||-行程安排08:00深大地铁站A2出口08:40深圳体育馆天桥下正门08:50梅林出关普滨加油站11:30前进盘山路,到达登山口,做运动前的热身操。-||-活动中如发生任何意外及损害,发起者和同行者可进行义务救援、协调、联络及指引,但在任何情况下均不承担任何法律和经济责任。-||-

-||-5、地址:福田区商报路2号商报大厦7楼706室深圳新闻网深圳论坛领票!(蛇口2号线景田C出口)联系电话:83514775(工作日)83518877(随时)注意事项:1、请勿申请门票后随意不领票、不到场,否则将可能被取消下次申请的机会;2、鼓励活动后于“网友俱乐部——美丽星期天”版块积极“交作业”,发表活动后的感言或图片(积极交作业者将优先获得更多参与活动的机会);3、之前提交过观后感的网友,请在报名的同时回帖将作业网址贴上,将享受优先参与资格。-||-

-||-晚到的可以选择吊马庄徒步到中庵坐一级索道到达山脚。-|-目标吊马庄/金顶,然后下山。-|-他们的穿衣打扮风格比较多元化和随性。-|-如何申请门票?1、登陆:登陆深圳论坛(没有账号?点击注册)2、回帖:聊聊为何想要参加该活动?p.s回帖附上以前写的作业,中票率更高哦~也会根据您在论坛的活跃度来筛选~3、报名:点击“我要参加”,填写您的个人信息。-|-就可以玩转武功山天上人间【线路路况】:完整线路长约23-25公里(每天12公里左右)。-|-

-|3、服从组织者统一安排,发扬团队协作精神,不要做无保护的攀爬。|-